月經(jīng)出現(xiàn)了推遲時間較長肯定是不正常的，要是這樣的狀況持續(xù)時間比較長，還需要抽空去看醫(yī)生。

導致會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的原因有很多，例如患上了不好的婦科疾病引起的或者是飲食保養(yǎng)不當，在月經(jīng)來臨期間吃了辛辣刺激的食物。

舉措建議

在生活中還應該要學會適當?shù)恼{(diào)理好自己的情緒，避免波動較大之后會影響到自己的身體健康狀況。

有時間的話，還是要堅持鍛煉，可以選擇一些有氧運動，對于促進身體內(nèi)的血液循環(huán)是有好處的。