高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后也要注意飲食的調(diào)理，飲食上以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。另外要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)要豐富合理。蛋白質(zhì)，脂肪，碳水等含量都要有一個(gè)合適的比例。同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，盡量不要吃油炸油膩的食物。

舉措建議

高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要從事體力活。定期做好產(chǎn)后復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，保持愉快的心情，壓力不要過(guò)大，多與家人朋友交流。多喝溫開水，補(bǔ)充身體的水分。