產(chǎn)后出現(xiàn)腰酸是比較常見(jiàn)的。產(chǎn)婦在哺乳期的話不建議貼膏藥，無(wú)論是外用藥還是內(nèi)服藥，多少對(duì)乳汁會(huì)有一定的影響?？梢酝ㄟ^(guò)一些物理療法來(lái)治療腰酸，例如通過(guò)按摩或者熱敷的方法來(lái)緩解腰酸的疼痛感。通過(guò)按摩熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，使局部的肌肉松弛，從而緩解疼痛。

舉措建議

產(chǎn)后可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，有助于預(yù)防一些腰酸的情況。要注意盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要從事體力活。注意飲食的調(diào)整，多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物。多吃新鮮的水果蔬菜，產(chǎn)后定期做好復(fù)查。