可能是踝關(guān)節(jié)扭傷，這種情況下就可能會(huì)讓腳腕看起來(lái)有些腫。首先可以進(jìn)行熱敷，來(lái)一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，有利于消腫。如果疼痛比較嚴(yán)重，有可能是傷到骨頭，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極進(jìn)行治療，避免錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)間。

舉措建議

要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨Γ瑏?lái)促進(jìn)血液循環(huán)，有利于腳腕的消腫。另外要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，促進(jìn)腳腕的好轉(zhuǎn)，有利于補(bǔ)充鈣。要注意多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。一段時(shí)間之后需要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，觀察恢復(fù)的情況。