上火期間建議平時最好多吃一些清淡一點的飲食，避免吃一些過于油膩的，或者是過于甜膩，辛辣類的食品。還要多注意喝水，避免熬夜。

上火多半是平時飲食不當，喝水少或者是房間里過于干燥引起的。

舉措建議

如果上火癥狀比較嚴重的話，最好還是在醫(yī)生的指導下，進行對癥的藥物治療。秋冬季節(jié)屋內過于干燥時，可以使用加濕器進行緩解。

平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以適當?shù)暮纫恍┬迈r的蔬果汁。