推遲月經(jīng)最簡(jiǎn)單的方法就是使用激素類藥物，使用激素類藥物推遲月經(jīng)，必須要在月經(jīng)前一周開始服用。在推遲月經(jīng)的整個(gè)期間都要連續(xù)服用藥物，但注意一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

期間飲食上要注意清淡。注意適當(dāng)?shù)腻憻?，同時(shí)多休息，盡量少熬夜，保持心情愉悅，不要過于緊張。

舉措建議

1、飲食上要合理健康營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素提高免疫力，同時(shí)要多吃清淡易消化食物。

2、日常生活中盡量多休息，少熬夜，同時(shí)注意保暖，多喝熱水，保持心情愉悅，不要過于緊張。日常中進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)體質(zhì)。