宮縮分為兩種，一種是即將分娩的宮縮，，二假性宮縮，懷孕八個(gè)月胎動(dòng)宮縮頻繁是正常的，此時(shí)宮縮應(yīng)該屬于一種假性宮縮。一般假性宮縮會(huì)出現(xiàn)在生寶寶前幾周，每次持續(xù)時(shí)間比較短。

應(yīng)該注意休息，注意保暖，左側(cè)臥位，避免勞累，保持大便通暢，注意保暖。

舉措建議

1、飲食上要合理健康營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素提高免疫力，同時(shí)多吃清淡易消化食物減輕胃部負(fù)擔(dān)。

2、過于緊張，保持心情愉悅，密切觀察病情，以便及時(shí)尋求醫(yī)生幫助進(jìn)行針對(duì)性治療。

3、注意多休息，盡量少熬夜，注意保暖的同時(shí)多喝熱水。