懷孕七個月的時候需要補充多種的營養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)蛋白是必須補充的，可以吃些魚肉，含有的維生素和礦物質(zhì)也多，可以滿足胎兒發(fā)育所需。

懷孕七個月的時候還能吃些花生仁、核桃仁等油脂比較高的食物，一些微量元素也要多補充，所以要多吃蔬菜水果。

舉措建議

1、孕期要格外注意飲食，尤其在懷孕中期，要少吃動物性脂肪，鹽的攝入量最好減少，飲食要清淡些。

2、懷孕七個月的時候也要少吃或者不吃難以消化的食物，易脹氣的食物也要少吃，否則很容易導致水腫，要注意營養(yǎng)均衡。