有些孕婦在懷孕之后可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，這是正常的，不用過(guò)于擔(dān)心。要注意做好一些調(diào)理，首先要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，懷孕之后出現(xiàn)失眠與心理因素有比較大的聯(lián)系。要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起盡量不要熬夜。同時(shí)，睡前可以多聽(tīng)一些音樂(lè)，有助于睡眠。

舉措建議

懷孕初期要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，盡量不要吃油炸油膩高脂肪高熱量的食物。要注意進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，注意做好保暖措施。室內(nèi)保持空氣的流動(dòng)，保持一定的溫度和濕度。定期做好孕檢，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。