懷孕第四個月開始需要補充什么
2020-02-04
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懷孕第四個月屬于懷孕的中期,這個時候需要補充一些蛋白質(zhì)。孕婦可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,例如,魚,雞肉,瘦肉,蝦等。懷孕中期胎兒生長發(fā)育速度相對比較快,需要比較多的蛋白質(zhì)去滿足身體的生長發(fā)育需求。另外也可以進行血液常規(guī)檢查,查明是否缺鐵元素。如果缺鐵的話,需要多吃一些補鐵的食物。
舉措建議
懷孕早期和晚期都要禁止進行性生活,孕中期要注意做好保暖措施,避免著涼。注意心情的調(diào)節(jié),不要過于焦慮。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起。另外要注意懷孕期間,盡量不要化妝,不要進行染發(fā),避免對胎兒的生長發(fā)育造成影響。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師