懷孕四個月的時候孕婦需要補充各種營養(yǎng)元素，營養(yǎng)一定要全面，葷素要搭配合理，優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素還有微量元素、礦物質(zhì)等都要多補充。

懷孕四個月就已經(jīng)進(jìn)入孕中期，胎兒也快速發(fā)育，這個時候需要多種營養(yǎng)才能滿足胎兒發(fā)育的需求。

舉措建議

1、懷孕四個月的時候主要通過食物補充營養(yǎng)，牛奶、雞蛋還有動物肝臟、瘦肉、魚蝦、豆制品都要多吃些，補充蛋白質(zhì)，加強身體免疫力。

2、新鮮的蔬菜水果也要多吃些，但是要忌吃生冷的食物，可以補充維生素，礦物質(zhì)等，孕期要少吃油膩脂肪多糖分高的食物。