乳房脹痛一般情況下是因為乳腺增生引起的，一般是月經(jīng)前乳房疼痛加重，月經(jīng)后癥狀逐漸消失。如果有性生活的話，月經(jīng)推遲一周需要化驗?zāi)蛉焉锱懦龖言小?/p>

建議平時不要熬夜，保證充足的休息時間，平時可以用蒲公英泡水喝，對緩解乳腺疾病有一些好處。

舉措建議

平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)妮p柔按摩下胸部。

平時要注意身體的保暖，避免受涼，注意多休息，避免太大的生活工作壓力，經(jīng)期避免做劇烈運動，胸衣要穿合適寬松的。