從初潮開始月經(jīng)量就很少，這可能是子宮發(fā)育不全所導致的，而一向正常的月經(jīng)量突然減少，則可能是激素分泌異?；驘o排卵性月經(jīng)等原因所造成的。

一定要注意調整好自己的飲食、心態(tài)等，對于一切冷的東西也要注意遠離。同時要注意休息，盡量少熬夜。

舉措建議

1、月經(jīng)期間請勿接觸冷水。切勿在水中游泳或用冷水洗頭發(fā)。月經(jīng)期不進行體力勞動或大量體育鍛煉，避免過度疲勞和月經(jīng)不適。

2、放松身心，積極樂觀的態(tài)度是保持身體健康的重要前提。焦慮和煩躁往往會使氣血停滯，不利于血液和血液的流動，所以有必要適當放松。