產(chǎn)后嗜睡的原因有很多，考慮可能與睡眠不足、過度疲勞、體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。

首先應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，在照顧寶寶方面可以多尋求家人的幫助，飲食上可以多攝入一些高蛋白的食物。

舉措建議

根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣物，天氣寒冷的時(shí)候要做好防寒保暖的措施，補(bǔ)充大量的水分，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，及時(shí)更換貼身衣物，床單、被罩、毛巾等用品要定期清洗消毒。