中暑的癥狀主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、大量出汗、四肢無力，注意力不集中，甚至可能會出現(xiàn)高熱、抽搐、昏迷等癥狀。

中暑主要是由于炎熱高溫，空氣不流通，汗腺功能障礙，熱適應(yīng)能力下降等原因引起的。

舉措建議

平時(shí)要注意補(bǔ)充足夠的水分，多排尿，保持大便通暢，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保證舒適的居住環(huán)境。

選擇多樣化飲食，合理搭配、可以吃一些富有營養(yǎng)、容易消化吸收的食物，保持豁達(dá)開朗的生活態(tài)度，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。