首先應(yīng)該多臥床休息，可以用熱毛巾熱敷頭部，而且要補(bǔ)充適量的水分，保證充足的睡眠時(shí)間。

如果情況比較嚴(yán)重，最好立即去醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量的止痛藥來(lái)緩解頭痛的癥狀。

舉措建議

養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣物，天氣寒冷的時(shí)候要做好防寒保暖的措施。

飲食要合理安排，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，并且要適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，室內(nèi)禁止吸煙，以免吸入二手煙。