可以通過局部冷敷的方式來緩解疼痛，注意口腔的衛(wèi)生，經(jīng)常用生理鹽水漱口，這樣可以減少口腔內(nèi)細菌感染的機會。

如果情況嚴重，最好及時去醫(yī)院就診，查明具體的病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量的止痛藥。

舉措建議

放松心情，保持情緒穩(wěn)定，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風，多去戶外呼吸新鮮的空氣，進行適當?shù)捏w育鍛煉。

補充適量的新鮮蔬菜水果，少吃過酸、過冷、過熱等刺激牙齦的食物，最好不要進食辛辣刺激性的食物。