首先應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充大量的水分，每餐不宜吃得過飽，飲食要選擇容易消化、并且富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。

平時的生活要保持規(guī)律，防止過度疲勞，保持良好的精神狀態(tài)，適當?shù)募訌婓w育鍛煉。

舉措建議

注意個人的衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，并且要及時更換衣物，不要在沒有洗手的情況下觸碰口、鼻等部位。

根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物，天氣寒冷的時候要做好防寒保暖的措施，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風，保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生。