產(chǎn)婦在坐月子期間是需要補鈣的，平時可以吃一些含鈣量較高的食物，比如奶制品，瘦肉，蛋類等等，在補鈣的同時也要注意吃一些富含維生素蛋白質的食物，天氣比較好的時候可以多出去曬太陽，利于體內鈣的吸收。

舉措建議

坐月子期間飲食要注意葷素搭配，以保證體內有均衡的營養(yǎng)，孩子如果是吃母乳的話，媽媽盡量不要吃油膩辛辣刺激的食物，以免引起寶寶消化不良。

平時要有足夠的休息時間，晚上盡量不要熬夜，避免有太大的壓力，注意保持良好的心態(tài)。