不懷孕的人是可以吃葉酸的，葉酸屬于一種水溶性B族維生素，是人體內(nèi)必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是日常還是不要隨意亂吃。

一般情況下女性在備孕前三個(gè)月的時(shí)候就可以開(kāi)始服用葉酸，在懷孕早期也可以服用，可以幫助預(yù)防胎兒畸形的。

舉措建議

1、備孕和懷孕前期要正確服用葉酸，除了通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，還可以服用葉酸補(bǔ)充劑，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)服用。

2、在孕期孕婦一定要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除了葉酸，還要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素還有微量元素，所以蔬菜水果要多吃些。滿足身體所需的營(yíng)養(yǎng)。