懷孕可以在四至五個(gè)月左右的時(shí)間去查微量元素有沒(méi)有缺鈣的。 一般孕期胎兒跟母體需要的含鈣量會(huì)增加，在四個(gè)月至五個(gè)月左右的時(shí)間都可以開(kāi)始慢慢補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣的方式可以是鈣片，也可以吃些含鈣高的食物來(lái)補(bǔ)充，比如平時(shí)多吃一些牛奶，豆?jié){，豆腐，蝦皮，海帶，海魚(yú)等食物補(bǔ)鈣的。不過(guò)每天補(bǔ)鈣也應(yīng)該適量，不可以過(guò)量補(bǔ)鈣的。

舉措建議

孕婦補(bǔ)鈣的時(shí)候，主要取決于自己身體狀況，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

一般是在孕婦36周時(shí)檢查體內(nèi)不缺鈣，就可以停止補(bǔ)鈣，若攝入太多鈣質(zhì)，將對(duì)孕婦的身體產(chǎn)生一定的傷害，或造成胎盤老化。孕婦不缺鈣的情況，若盲目過(guò)量補(bǔ)鈣，將會(huì)影響到自己的身體健康和胎兒的健康。所以孕婦補(bǔ)鈣要謹(jǐn)慎。