懷孕期間還是可以適當?shù)倪M補的。但是不宜過量，避免加重胃腸的負擔，可以少吃多餐。 多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

另外，補品的選擇最好結合體質吧。能食補最好食補，平時多吃燉的湯水，注意飲食均衡就行了。

舉措建議

懷孕初期的應當吃富含葉酸和蛋白質的的蔬菜，比如韭菜、青菜、黃瓜，西紅柿，各種豆類蔬菜。要確保蔬菜新鮮，食用當季蔬菜，蔬菜加工時盡量少放油、鹽和糖，避免過度加工，以防破壞其中的維生素和葉酸。

一定要多休息，最好放松心情，不要給自己太大的壓力。