宮縮有假性宮縮和真宮縮。假宮縮的時(shí)候一般沒有規(guī)律、沒有周期性，沒有進(jìn)展性，強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、頻率都不會(huì)增加。真宮縮的特點(diǎn)是具有規(guī)律性、周期性，每次陣縮都是由弱變強(qiáng)，并維持一段時(shí)間，然后再由強(qiáng)變?nèi)?，直到消失進(jìn)入間歇期。

舉措建議

假性宮縮時(shí)，孕婦休息一會(huì)，或者稍微走動(dòng)一下，甚至換一下體位，宮縮都有可能會(huì)停止，有時(shí)感覺不到疼痛或者只是輕微的不適感，比較像是壓力，并不會(huì)像發(fā)生真宮縮時(shí)那樣痛。分清假宮縮和真宮縮，可以讓準(zhǔn)媽媽減少心理壓力。