女性在懷孕的初期要保證營養(yǎng)的均衡，首先可以適當多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，例如魚肉，雞肉，雞蛋等食物。其次還可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜，同時也要注意保證飲食的清淡，易吸收。

舉措建議

女性在懷孕的初期，首先是需要適當?shù)倪M行休息，避免長時間勞累，同時也要注意調(diào)整好自身的情緒，要保證情緒的舒暢，避免出現(xiàn)一些焦慮緊張等不良的情緒。另外，還要調(diào)整生活方式，早睡早起避免熬夜。