產(chǎn)后奶水不夠吃，可以給嬰兒先準(zhǔn)備一些奶粉，避免讓嬰兒餓肚子，然后產(chǎn)婦可以多吃一些下奶的食物，比如魚湯或者排骨湯等。

出現(xiàn)奶水不足的情況，可能是由于產(chǎn)婦身體營(yíng)養(yǎng)不足，或者泌乳素低引起的。

舉措建議

建議奶水不足期間，可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，另外，還要注意每天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，多注意休息，保持睡眠充足，才能讓奶水一點(diǎn)點(diǎn)增多，如果出現(xiàn)漲奶的情況，需要及時(shí)進(jìn)行吸奶，奶水會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)多起來。