奶水分為前奶和后奶，前奶是每次哺乳最先產(chǎn)生的奶，清的原因是里面含有過(guò)多的水分，主要為寶寶補(bǔ)充水分礦物質(zhì)等，后奶為乳白色，主要為寶寶提供能量和豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。奶水清也可能是由于情緒太過(guò)緊張或者營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，視情況去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

舉措建議

要保持良好的心態(tài)，積極溝通。定時(shí)讓寶寶吮吸乳房刺激其產(chǎn)生乳汁，多注意營(yíng)養(yǎng)和維生素的補(bǔ)充，多喝一些高湯，多吃蔬菜和水果，媽媽要保持身體健康，注意休息，保證良好的作息時(shí)間，避免重體力勞動(dòng)，注意保暖防止著涼。