產后至少需要三個月才可以適當提重物，因為產后身體各方面都需要經過一段時間的修復，才有可能恢復到孕前正常狀態(tài)，而產后三個月是子宮最好的恢復時期，在此期間一定要注意多休息，保證充足的睡眠，避免過于勞累。

舉措建議

產后可以在醫(yī)生的指導下堅持進行康復鍛煉，有助于產后身體的盡快恢復，三個月以內不建議勞動，即使三個月以后也要量力而行，不要一側用力，避免對腰椎產生傷害，還要注意做好保暖，防止受涼。