剖腹產(chǎn)后不宜馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議以休息為主，可調(diào)整飲食控制體重，一個(gè)月后復(fù)查沒(méi)有問(wèn)題，可以適當(dāng)做一些消除脂肪的運(yùn)動(dòng)，比如體操、瑜伽、慢跑等。

產(chǎn)后肚子的脂肪不能完全消失，而且還會(huì)變皺，如果長(zhǎng)期臥床休息，盲目進(jìn)補(bǔ)，體重容易增加，脂肪多集中在腹部，影響美觀，對(duì)身體健康也很不利。

舉措建議

1、身體恢復(fù)后可以到戶(hù)外散步，適當(dāng)曬太陽(yáng)，不要長(zhǎng)期坐著或者躺著，不宜經(jīng)常使用手機(jī)、平板。

2、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)不要過(guò)度用力，不宜做拉扯到腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，不提重物。

3、多吃新鮮的蔬菜、豆制品、瘦肉，烹飪注意少油少鹽。