在坐月子期間應(yīng)當(dāng)避免沾生水。因?yàn)樵诖似陂g女性的身體抵抗能力降低，如果過多的接觸生水，有可能會(huì)導(dǎo)致日后關(guān)節(jié)疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)風(fēng)濕類的疾病，當(dāng)然這也并不是絕對(duì)的。

在產(chǎn)后56天的時(shí)候如果經(jīng)過檢查身體完全恢復(fù)正常，可以接觸生水。

舉措建議

建議平時(shí)喝水和洗漱要用溫開水。平時(shí)在飲食上也要以溫軟和容易消化為主，多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

在此期間也要注意做好身體的保暖工作。月子期間盡量地開展外出活動(dòng)?？梢栽诩疫m當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，對(duì)于產(chǎn)后惡露的排出有一定的促進(jìn)作用。