睡覺(jué)的時(shí)候不要蓋太厚的被子，也不宜穿太多的衣服。測(cè)量一下體溫，如果體溫高于正常水平，要及時(shí)進(jìn)行降溫處理。

引起身體發(fā)熱的原因有很多，比如感冒，精神緊張，甲狀腺功能亢進(jìn)癥，腎虛等。如果發(fā)熱癥狀沒(méi)有緩解，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤洗澡，放松心情，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間。

多留意氣溫變化，及時(shí)增減衣物，天氣寒冷的時(shí)候要做好防寒保暖的措施，飲食要合理安排，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。