來例假前兩天量比較多一般是正常的，是由于此時子宮內(nèi)膜脫落相對較多的原因，如果整個經(jīng)期出血量正常的話，表明月經(jīng)是正常的。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候要多注意腹部的保暖，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象可以熱敷腹部來緩解，多喝一些溫水，避免做劇烈的運動，不可過于勞累，不要經(jīng)常熬夜。

注意事項

經(jīng)期女性身體的抵抗力比較差，可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣的飲食，保持外陰的干燥衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲要勤換洗。