產(chǎn)婦在月子期間要多吃有營養(yǎng)食物，比如蛋類，魚肉，雞肉等，也要多吃一些蔬菜和水果。對于比較涼的食物，可以加熱之后再吃。

舉措建議

建議產(chǎn)婦月子期間飲食上要營養(yǎng)均衡?？梢远喑砸恍a魚湯和雞湯之類的，能夠幫助乳汁的分泌。食物可以選擇易消化的，比如蛋白類和淀粉類食物。

注意事項

月子期間盡量避免吃有刺激的食物，對于寒涼食物也是不能夠吃的。同時要注意保暖和局部衛(wèi)生，不要過度勞累。