寶寶晚上睡覺不踏實(shí)的原因有很多，如被子蓋太厚，寶寶睡眠環(huán)境太熱，容易出現(xiàn)煩躁不安；睡前給寶寶吃太多，出現(xiàn)腹脹；光線太亮，導(dǎo)致寶寶容易驚醒；寶寶睡前活動(dòng)量太大等等。

舉措建議

1、給寶寶營(yíng)養(yǎng)一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，光線、溫度和濕度都應(yīng)該適宜。2、睡前不要吃太飽也不要餓著。3、睡覺前盡量減少寶寶的活動(dòng)量。4、可以給寶寶放一下比較舒緩柔和的音樂，有助于幫助寶寶睡眠。

注意事項(xiàng)

寶寶睡覺不踏實(shí)，除了一些外在因素外，還可能存在身體某方面的疾病因素?？梢詭殞毶厢t(yī)院檢查一下微量元素，排出疾病因素。