孕期貧血吃核桃效果不是很明顯，核桃是補(bǔ)腦的，有助于寶寶的大腦發(fā)育。貧血不嚴(yán)重的話，最好多吃一些含鐵量豐富的食物，也可以吃一些維生素c含量豐富的水果，來促進(jìn)鐵的吸收。

原因分析

孕期對于鐵的需求增加，如果平時攝入的鐵不足，很容易就會出現(xiàn)貧血，多數(shù)是缺鐵性的貧血，有時也與遺傳因素有關(guān)系，比如地中海貧血。

舉措建議

孕期建議按時去產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的生長發(fā)育狀況。飲食要多加強(qiáng)營養(yǎng)，平時天氣好的話可以多曬太陽。