來(lái)大姨媽是可以揉肚子的，由于有一些女性大姨媽期間出現(xiàn)腹脹，肚子疼痛等不良現(xiàn)象，揉肚子可以緩解痛經(jīng)身體不適的癥狀，可以幫助促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，對(duì)人體有極大的幫助，因此，姨媽期間輕揉肚子是好的。

舉措建議

揉肚子要掌握一定的規(guī)律，力度不要過大，可以在順時(shí)針揉一段時(shí)間之后，再逆時(shí)針揉一段時(shí)間，在飲食方面要清淡一些，粗細(xì)搭配，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。

注意事項(xiàng)

注意要適當(dāng)休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，不要吃生冷辛辣食物，注意腹部保暖，不要著涼。