來(lái)月經(jīng)期間是不建議喝涼茶的，容易引起痛經(jīng)的情況，最好多喝一些溫?zé)崴?，或者是熱菜湯，多加?qiáng)經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。

舉措建議

月經(jīng)期間建議多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，除了不要喝涼茶以外，還要避免喝冷飲，也不要喝咖啡，最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝一些新鮮的蔬果汁。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，還要多注意腹部的保暖，不要去游泳，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的效果。