益生菌不宜空腹食用，一方面會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激性，另一方面在接觸到胃酸時(shí)，會(huì)影響到益生菌的營(yíng)養(yǎng)，最好是飯后半小時(shí)左右服用。

原因分析

益生菌是多種有益菌的統(tǒng)稱，如乳酸菌、大腸桿菌等，對(duì)腸胃疾病和抵抗力較差的人群有著很好的緩解作用。

舉措建議

益生菌雖然對(duì)人體有著很多的好處，但不可長(zhǎng)期服用，同時(shí)，也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來看是否適用，避免引起過敏等不良反應(yīng)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。