一般情況下，如果你的大姨媽量正常的話。就沒有必要非要喝一些什么東西，正常的飲食就好。如果量少就可以喝一些紅糖水，促進血液加快流動。

舉措建議

大姨媽來的時候一定要注意，不要受涼，不要用涼水洗澡，也不要用涼水洗頭。多注意保暖，適當?shù)脑捒梢院纫恍┘t糖姜水。加快血液流動，可以緩解痛經(jīng)的情況。

注意事項

平時千萬不要吃雪糕和辛辣刺激的食物。這樣的情況會導致你的宮寒，量少。一定要注意衛(wèi)生。勤洗手，勤洗內(nèi)衣褲，保證你的私處干燥溫暖。