一般情況下月經期間，首先最好不要進行房事，另外在飲食上要注意保暖，不要吃太過于冰涼的東西，還要養(yǎng)成良好的的作息，不要熬夜。另外，要控制好自己的情緒，保持愉快的心情。

原因分析

因為在來月經的時候，女性處于一種虛弱的狀態(tài)之下，并且在身體各項器官上也是比較薄弱的，而且嚴重的缺血，所以說一定要補充血量，還要多補充營養(yǎng)。

舉措建議

1、保持良好的心情，積極的面對，不要有太大的心理壓力。

2、不要熬夜，晚上要盡量早睡，養(yǎng)成良好的作息和生活習慣，還要保持個人的衛(wèi)生。