月經(jīng)周期的推遲或者是提早，只要是前后不超過一周的時間，都是可以算作正常情況的，女性不需要過于的緊張，平時放松心情，保持充足的睡眠就可以了。

舉措建議

1.女性要注意保持充足的睡眠，平時不要熬夜，盡量早點休息。

2.精神緊張的時候可以適當?shù)穆犚宦犚魳贩潘尚那?，不要長時間處在精神緊張的狀態(tài)下。

注意事項

1..月經(jīng)周期推遲超過一周的，可以到醫(yī)院抽血，查看是否有懷孕。

2.月經(jīng)期間要注意清潔，衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換。