一般在剖腹產(chǎn)兩到三個(gè)月之后就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，也可以散步或者打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，六個(gè)月之后就可以恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)，但是也要根據(jù)自身的體質(zhì)適量的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議產(chǎn)后恢復(fù)快的可以早早的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)慢的可以適當(dāng)?shù)穆呋蛘哞べさ冗\(yùn)動(dòng)；產(chǎn)后盡量飲食清淡，可以吃些粗糧，多喝水，多吃一些水果蔬菜。

注意事項(xiàng)

注意在哺乳期間一定不能節(jié)食，避免孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，發(fā)育緩慢，盡量不吃辛辣刺激的食物。