要讓嬰兒自己入睡就要注意培養(yǎng)寶寶的睡眠時間，最好在每晚九點(diǎn)的時候就讓寶寶睡覺，，在入睡前的半個小時不要和寶寶玩，可以讓寶寶自己躺著坐著，給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，都能促進(jìn)寶寶更快睡覺的。

舉措建議

家長要注意在白天的時候也可以讓寶寶休息，但是睡眠時間不宜過長，最多兩個小時，否則晚上很難入睡，在睡前不要調(diào)動孩子的情緒，可以給寶寶哼哼歌，或者講個睡前故事，都可以幫助寶寶入睡的。

注意事項

嬰兒的居住環(huán)境也要多注意，室內(nèi)要多通風(fēng)透氣，溫度濕度也要適宜，睡前可以給寶寶清洗身體，涂抹爽身粉，被子的厚度也要把握好。