益生菌服用時要用溫水，不可用開水。益生菌服用時要保證水溫不可超過40℃，超過40度會殺滅益生菌中的活性菌，這時候服用益生菌起不到任何效果。

原因分析

益生菌是一種活性微生物細菌，服用益生菌保證其活性是最關鍵的，在服用益生菌時，溫度保持在40度以下，會保證其活性不會受到過大的損害，一旦水溫超過40℃其活性就進入衰亡階段。

舉措建議

建議服用益生菌一定要用溫水，平時沒有腸胃問題的話，也不要經常性的去補充益生菌。