益生菌大人是可以吃的，益生菌主要的作用是幫助消化，促進新陳代謝，增強免疫力等，無論是大人小孩適當(dāng)?shù)姆靡恍τ谏眢w是比較好的。

舉措建議

1.平時可以多吃新鮮蔬果，補充足夠的營養(yǎng)元素。

2.多補充水分，促進新陳代謝。

3.適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增強身體的免疫力。

4.多吃容易消化的食物。

注意事項

1.不要吃具有刺激性和辛辣的食物，以免引起上火。

2.平時多注意休息，調(diào)理好身體。