孩子總是大便干燥可以適當(dāng)多吃多食用富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果以及粗糧，比如油麥菜、油菜、白菜、獼猴桃、蘋果、香蕉等等。大便干燥的原因可能是由于平時喝水太少，身體內(nèi)缺乏水分，或者是經(jīng)常吃難以消化的食物造成的。

舉措建議

養(yǎng)成孩子早睡早起和晨起排便的好習(xí)慣，每天早晨給孩子喝一杯溫開水，增加腸蠕動，可以有效改善便秘。如果便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用瀉劑。平時給孩子用按摩腹部的方法來緩解便秘癥狀。具體方法，用手掌順時針方向按摩孩子的腹部，每日1至2次，每次按摩3分鐘。

注意事項

偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。