雖然乳腺癌的早期癥狀不明顯，但仔細(xì)觀察還是可以發(fā)現(xiàn)端倪，女性可以經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行自我檢查。早期的癥狀有乳房有單個(gè)、不規(guī)則、活動(dòng)度差的硬性腫塊；乳頭偏歪、回縮、凹陷；非哺乳期內(nèi)乳頭溢出乳白色、淡黃色、棕色或血色、水樣、膿性的液狀物；乳房皮膚出現(xiàn)橘皮樣。

舉措建議

1、做一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，以提高機(jī)體的抗病能力。例如，清晨散步、打太極拳、做深呼吸運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，量力而行，避免過分疲勞。

2、保證食物多樣，以谷類為主，建議常吃含有抑制癌細(xì)胞的食物。

3、平時(shí)要注意建立良好的生活方式，戒煙限酒，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

注意事項(xiàng)

如果發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)去醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。