緩解痛經(jīng)?？梢园磯鹤訉m穴和太沖穴。這兩個穴位很容易找到。穴位于肚臍下約4寸左右，而太沖穴位于大腳趾和第二腳趾之間。

原因分析

月經(jīng)期間因為內(nèi)膜脫落，血流不暢而出現(xiàn)痙攣性疼痛，而我們的身體經(jīng)脈相同。我們可以通過按壓相關(guān)穴位促進血液流通，從而減緩痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

如果腹痛比較厲害，可以按要求找準穴位并按摩來緩解疼痛。嚴重時話，建議去醫(yī)院看看。另外，多喝熱水，注意保暖也能很好地起到緩解疼痛的作用。