落枕這種情況十分常見，一旦出現(xiàn)落枕問(wèn)題并導(dǎo)致頸脖子處有所不適的話，可以通過(guò)按摩鳳池穴、天宗穴、后溪穴以及肩井穴這幾個(gè)，有效起到緩解落枕所引起的不適。

原因分析

落枕的原因，主要有：

1、枕頭高度不當(dāng)；

2、睡姿的角度出現(xiàn)偏差；

2、身體本身處于上火的狀態(tài)；

注意事項(xiàng)

落枕后會(huì)導(dǎo)致肩膀以及頸部明顯不適，并且容易導(dǎo)致局部性疼痛的情況，所以要注意：

1、減少頸部以及肩膀處的活動(dòng)；

2、多按摩或熱敷；

3、調(diào)整睡姿以及枕頭方面的高度；