在25歲到30歲是比較容易出現(xiàn)乳腺增生的年齡段，而乳腺增生是良性的只要進行積極治療是可以進行改善的。

原因分析

乳腺增生不是腫瘤也不是炎癥，是比較常見的婦科類疾病，可以進行自我檢測，通過手部按摩進行乳腺增生的預(yù)防，平時也要放松心情，不要過于緊張，患者在飲食上要進行節(jié)制，不要吃的過于辛辣和油膩。

舉措建議

平時保持一個好的心情，工作壓力不要過于太大，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。