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女人經期吃什么補血

2020-02-23
2.3w閱讀
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女人在經期內需要多吃一些補血的食物,例如紅棗等等,也可以喝紅糖生姜水,對于女性的身體有很大的好處,月經期內要注意避免接觸涼水等等。

原因分析

女性在經期內身體虛弱,需要流失大量的血液,所以需要為身體補充營養(yǎng)物質。

舉措建議

月經期間要食用一些牛肉等等蛋白質含量豐富的食物,有利于為身體補氣養(yǎng)血,提高身體的免疫力。

注意事項

月經期間要避免有跑步等等劇烈的運動和幅度大的動作,要以臥床休息為主。

劉冬
劉冬主治醫(yī)師
三甲中山大學附屬第三醫(yī)院 婦產科
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