女人經期吃什么補血
2020-02-23
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女人在經期內需要多吃一些補血的食物,例如紅棗等等,也可以喝紅糖生姜水,對于女性的身體有很大的好處,月經期內要注意避免接觸涼水等等。
原因分析
女性在經期內身體虛弱,需要流失大量的血液,所以需要為身體補充營養(yǎng)物質。
舉措建議
月經期間要食用一些牛肉等等蛋白質含量豐富的食物,有利于為身體補氣養(yǎng)血,提高身體的免疫力。
注意事項
月經期間要避免有跑步等等劇烈的運動和幅度大的動作,要以臥床休息為主。
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劉冬
中山大學附屬第三醫(yī)院 主治醫(yī)師

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曾成英
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師